DOMINE-SE
Felicidade não é um destino final,
mas o caminho bem percorrido, bem vivido.
Você merece viver uma vida onde olhe para trás e diga, valeu a pena!
O Que é o projeto Domine-se?
O PROJETO
reúne boas práticas de atenção plena que são utilizadas dentro da Psicologia, com o objetivo de auxiliar e instrumentalizar você que não consegue avançar, se sente infeliz, não tem sido produtivo, não tem alcançado tempo de qualidade consigo mesmo, com sua família ou com quem importa pra você, tem focado apenas em problemas e não consegue ser efetivo na hora de solucioná-los, o projeto divide-se em três pilares.
Primeiro Pilar – Atenção Plena
Para viver de forma intencional e não deixando a vida simplesmente te levar, para te ajudar a tomar as rédeas da sua história e ser o protagonista dela no AGORA.
Segundo Pilar – Auto estima Saudável
Conhecer a si mesmo, entender o motivo de seus comportamentos para modificá-los, entendendo o que é auto estima para a Psicologia, os aspectos da sua personalidade que podem facilitar ou dificultar o atingimento dos seus objetivos e metas.
Manutenção de Ganhos
Comportamentos são sim modificáveis, mas é necessário aprender a ter consistência ou nenhuma mudança permanecerá. Dominar-se no processo de manutenção e novo estilo de vida, como no emagrecimento com saúde por exemplo, sem restrições exageradas, mas dominando a si mesmo(a) e aprendendo a manter-se no peso conquistado.
Quem é Michelle Santos?
E porque confiar sua saúde mental a ela?
Psicóloga Clínica desde 2018
Graduada em Comunicação pela Faculdade Uniminas desde 2006 e Psicologia pela Faculdade Pitágoras de Uberlândia, desde 2018.
Especialista em Terapia Cognitivo comportamental pelo Centro Universitário Uninter.
Formações adicionais em:
ACT – Terapia da Aceitação e Compromisso.
DBT – Terapia Comportamental Dialética.
Obesidade & emagrecimento.
Psicopatologia
Profissional ética e extremamente preocupada em se atualizar constantemente com o que há de mais novo na Psicologia para oferecer o melhor e mais adequado suporte aos seus pacientes e clientes.
Criadora do Projeto Domine-se
Tenho como forte senso de propósito ajudar as pessoas a desenvolverem uma saúde mental plena e equilibrada.
Acredito fortemente que o caminho para uma vida saudável passa por conhecer melhor a si mesmo, reconhecer seus pontos fortes e aqueles que podem ser desenvolvidos para levá-lo a alcançar o que sonha e a viver próximo dos seus valores em direção ao seu propósito de vida.
Creio que adultos saudáveis resultarão em gerações mais saudáveis.
Infelizmente nem todos podem pagar pelo processo de Psicoterapia, por isso nasceu o projeto Domine-se, para ser contribuição aqueles que querem mudar de vida e escrever uma nova história.
O Objetivo do projeto não é de maneira nenhuma substituir ou reduzir a importância e relevância da Psicoterapia, mas levar conceitos e ações simples e importantes que se colocadas em prática poderão auxiliá-lo a modificar contextos difíceis, especialmente direcionado a pessoas que não possuem o diagnóstico de um transtorno psiquiátrico, para esses o processo de terapia com o Psicólogo é inegociável.
“Encontrei o sentido da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido das suas vidas.”
Viktor Frankl